Интервальная тренировка для эффективного сжигания жира

Доброго времени суток, мои любимые читатели! Вы тоже заметили, что похудеть труднее, чем набрать лишний вес? 😉 Интервальная тренировка для сжигания жира (ВИИТ) позволит быстро постройнеть. Организм становится более энергичным и крепким. Я уже знаю о результатах занятий. Поэтому делюсь с вами своими находками, опытом, важными наблюдениями и ценными знаниями.
Continue reading «Интервальная тренировка для эффективного сжигания жира»

Кардио хай тек для похудения

Программ и методик, помогающих в короткий срок избавиться от определенной части лишних килограммов, достаточно много. Интереснейшим вариантом можно назвать и Кардио хай-тек. Это комплекс упражнений, для выполнения которого не требуется более 10 минут в день. Но автор такого метода тренировок утверждает, что достаточно заниматься всего пару недель, чтобы вес уменьшился примерно на 5 кг. Стоит поближе познакомиться с Кардио хай-тек, чтобы представлять в полной мере, насколько рационально обращаться к такой программе.
Continue reading «Кардио хай тек для похудения»

Программы кардиотренировок: используйте все возможности

В тренажёрах Life Fitness есть функция Quick Start, которая позволяет начать тренировку одним нажатием клавиши. Не нужно вникать в особенности программ, подбирать параметры: одно движение — и начали! Хорошо, что подобная возможность предусмотрена, однако ею не стоит злоупотреблять.
Continue reading «Программы кардиотренировок: используйте все возможности»

Сайкл в фитнесе

Сайкл (спиннинг) – это популярный вид групповых тренировок на велотренажере. В чём заключаются ключевые моменты такого занятия? Какие особенности оно имеет по сравнению с обычными занятиями на велотренажёрах? Чем спинбайк отличается от обычного велотренажера и насколько эффективно он поможет избавиться от лишнего веса? Какую экипировку рекомендуется использовать для занятий?
Continue reading «Сайкл в фитнесе»

Как избежать травм на беговой дорожке

Беговая дорожка способна обеспечить вам необходимое количество физической активности, особенно если вы испытываете какие-либо затруднения с тем, чтобы практиковать ходьбу или бег на улице.
Однако бег на беговой дорожке — это не то же самое, что бег по земле или асфальту, и вы можете травмировать себя, если не следуете определенным правилам.
Вот несколько способов избежать травм при использовании беговой дорожки.
Continue reading «Как избежать травм на беговой дорожке»

Как силовые тренажеры создают красивую фигуру

Подтянутое спортивное тело с хорошей фигурой постепенно создается при помощи различных тренажеров, которые воздействуют на разные мышцы и приводят их в рабочее состояние. Все мы знаем, что кардиотренажеры хорошо подходят для снижения веса и улучшения тонуса, а красивые мышцы формируются на силовых тренажерах. Чтобы тело стало подтянутым, нужен не один агрегат, а сразу несколько — или многофункциональная мультистанция, купить в СПб которую можно в компании Life Fitness. Разберемся, по какому принципу они воздействуют на тело.
Continue reading «Как силовые тренажеры создают красивую фигуру»

Как накачать грудь девушке

Красивая упругая грудь сводит с ума мужчин и является предметом зависти для женщин. Обладательница соблазнительных форм никогда не останется незамеченной, что, несомненно, придает ей еще больше уверенности в своей привлекательности. Считается, что нельзя изменить то, что дано природой. Однако, выполняя упражнения для женской груди, можно значительно улучшить ее форму и добавить немного объема. Главное помнить, что тренировки требуют постоянства и терпения, тогда и результат превзойдет все ожидания.
Continue reading «Как накачать грудь девушке»