Месяц: Январь 2018

Упражнения с гантелями для груди

Posted on by Admin

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Сегодня я обращаюсь именно к вам. Поговорим сегодня про гантели. Упражнения для грудных мышц с их применением очень эффективны, не требуют походов в тренажерный зал, дополнительного времени и расходов. Чтобы ваша грудь была всегда красивой, вам понадобится всего пара гантелей и немного свободного времени, 3-4 раза в неделю. Вы самостоятельно подбираете нужный вам комплекс упражнений и составляете план занятий.
Continue reading «Упражнения с гантелями для груди» →

Сайкл в фитнесе

Posted on by Admin

Сайкл (спиннинг) – это популярный вид групповых тренировок на велотренажере. В чём заключаются ключевые моменты такого занятия? Какие особенности оно имеет по сравнению с обычными занятиями на велотренажёрах? Чем спинбайк отличается от обычного велотренажера и насколько эффективно он поможет избавиться от лишнего веса? Какую экипировку рекомендуется использовать для занятий?
Continue reading «Сайкл в фитнесе» →

Гимнастическое колесо с ручками

Posted on by Admin

Гимнастическое колесо с ручками — тренажер для пресса и не только

Существует довольно много тренажеров, отличающихся компактными размерами, но способных сделать работу над телом гораздо более эффективной. Одним из них является ролик для пресса, занятия с которым направлены на укрепление мышц живота, но также позволяют работать и с другими мышечными группами. Выполнять упражнения с тренажером могут не только подготовленные спортсмены, но и новички, делающие свои первые шаги в мире спорта
Continue reading «Гимнастическое колесо с ручками» →

Универсальный эллипс тренажер

Posted on by Admin

Эллипс тренажер… красивое название. Но не каждый знает, какие именно тренажеры именуются такими терминами. А узнав, мечтают как можно скорее приобрести это, относительно недавнее изобретение производителей спортивных тренажеров.
Continue reading «Универсальный эллипс тренажер» →

Оcoбeннocти зaнятий нa бaтутe

Posted on by Admin

В пocлeдниe гoды нe meньшиm ycпeхom, чem cпopтивныe kлyбы и тpeнaжepныe зaлы cтaли пoльзoвaтьcя бaтyт цeнтpы. И в этom нeт ничeгo yдивитeльнoгo, тak kak в них moжнo вeceлo oтmeтить дeнь poждeния, пpoвecти выхoднoй и дaжe cвидaниe. Пpыжkи нa бaтyтaх пomoгaют избaвитьcя oт лишнeгo вeca и пoдтянyть фигypy. Oднako пpeждe, чem oтпpaвлятьcя нa зaнятия, нeoбхoдиmo yзнaть pяд вaжных momeнтoв.
Continue reading «Оcoбeннocти зaнятий нa бaтутe» →