Выбор и использование тренажера
Турник — это один из самых популярных гимнастических снарядов, с которым знаком практически каждый человек. Всё из-за того, что подтягивания на перекладине входят в основную базу занятий ещё в школе. При этом мало кто знает, что турник является средством, которое может помочь похудеть или нарастить мышечную массу любой части тела.
Continue reading «Комплекс упражнений на турнике для всех групп мышц»
Забота о подрастающем поколении включает в себя физическую сторону воспитания. Регулярные спортивные упражнения укрепляют тела детей, развивают в них силу и выносливость, а также позволяют сбрасывать излишки энергии. Площадь детской комнаты мало пригодна для установки больших спортивных комплексов, да и цена их слишком высока. Изящным решением проблемы станет шведская стенка, сделанная своими руками. Она занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно, требует небольших вложений в материалы и время.
Continue reading «Экономичный спорт — сборка шведской стенки своими руками»
Существует распространенное мнение, что эффективность домашних тренировок — вполне себе комси-комса: с настоящим залом не сравнится, но хоть что-то. Ошибочное мнение: интенсивное занятие дома может быть гораздо полезнее ленивых прогулок по фитнес-клубу от одной машины к другой. Индустрия тренажеров для дома предлагает огромный выбор. Расскажем о том, что чаще всего выбирают наши соотечественники!
Continue reading «Спортивные тренажеры для дома»
Турник для дверного проема Iron Gym
Турник для дверного проема — это отличный домашний тренажер для развития верхней части тела. Турник для дверного проема будет полезен всей семье. Если у Вас есть ребенок, то турник станет незаменимым спортивным снарядом для правильного формирования его тела и осанки.
Continue reading «Домашние тренажеры: турник в дверной проем»
Из всех тренажеров для кардиотренировок гребной тренажер стоит в зале как бы особняком. Причиной тому является специфичность как самого тренажера, так и тренировок на нем. Однако сегодня все больше и больше людей предпочитают заниматься именно на гребном тренажере. Как ни странно, в основном девушки пытаются проработать свое тело с помощью этого сложного оборудования.
Continue reading «Тренировка на гребном тренажере»
Столкнувшись с проблемой жировых отложений в области живота и боков, люди нередко прибегают к помощи различных тренажеров. Нынешняя спортивная индустрия предоставляет желающим похудеть широкий выбор оборудования, которое помогает обрести и поддерживать идеальную фигуру. Среди такого огромного ассортимента важно определить наиболее подходящее для себя устройство.
Continue reading «Тренажеры для похудения живота и боков»
Известно, что езда на велосипеде – отличный способ тренировки сердечной мышцы, дыхания и всего организма. Регулярные кардиотренировки помогают развивать выносливость и дыхательную систему, насыщают мышцы кислородом. Крутить педали можно не только на велосипеде, но и на велотренажере, который устанавливается в спортивном зале или дома. К выбору стационарного велотренажера нужно подходить тщательно, поэтому рассмотрим все основные факторы, которые необходимо учитывать.
Continue reading «Как выбрать велотренажер для дома»
Многим людям, постоянно работающим за компьютером, известен такой термин, как «синдром офисной мыши». Даже те, кто пользуется ноутбуком, предпочитают обычную мышь сенсорной панели, несмотря на острые болевые ощущения в руке. Лечить это заболевание достаточно сложно, проще было бы предупредить его появление. Для этого и существуют кистевые тренажеры. Проблемы с суставами бывают не только у пользователей компьютеров, но и у профессиональных теннисистов и скалолазов.
Continue reading «Кистевые гироскопические тренажёры»
В наше время очень популярны аэробные тренировки. Они активизируют работу сердца, легких и эффективно борются с лишним весом. Аэробным нагрузкам не нужна какая-то специальная подготовка, они способствуют оздоровлению нашего организма, укрепляют различные группы мышц, благотворно влияют на работу всех систем организма, делают фигуру стройной и избавляют от избыточного веса и даже помогут убрать целлюлит. Аэробные тренировки, порой, называют кардиотренировками, и это не только гимнастика, это может быть бег, плавание, велосипедные прогулки, танцы и еще много других видов физической деятельности, в которой принимают участие разные группы мышц.
Continue reading «Аэробные тренировки на степпере»
Езда на велосипеде – это отличный способ похудеть, приобрести красивый рельеф мышц, да и просто оздоровится. Что делать, когда велосипед не доступен? Попробуйте велотренажер! Этот домашний тренажер уже много лет является самым востребованным и эффективным тренажером. Женский журнал Charla расскажет о пользе велотренажера в похудении и о том, как правильно выбрать велотренажер, чтобы получить максимум пользы и удовольствия.
Continue reading «Велотренажер. Путь к стройной фигуре»
Gym Express - Free Fitness WordPress Theme is developed by Template Express.
Proudly powered by WordPress