Выбор и использование тренажера
Опыт финских лыжников положил начало массовому виду спорта. Не желая прекращать тренировки летом, вместо снежной трассы спортсмены продолжали ходить по траве. Для европейских жителей пример оказался заразительным. Сегодня бодро шагающих людей с палками можно встретить в любом уголке мира.
Continue reading «Скандинавская ходьба: как правильно ходить»
КАК БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО ВЫНЕСТИ НАГРУЗКУ: РЕКОМЕНДАЦИЯ
Вы не знаете, как можно повысить возможности сердечно-сосудистой системы? Далее представлены варианты, позволяющие повысить выносливость и улучшить спортивные результаты:
Continue reading «Как выработать выносливость»
Турник — это один из самых популярных гимнастических снарядов, с которым знаком практически каждый человек. Всё из-за того, что подтягивания на перекладине входят в основную базу занятий ещё в школе. При этом мало кто знает, что турник является средством, которое может помочь похудеть или нарастить мышечную массу любой части тела.
Continue reading «Комплекс упражнений на турнике для всех групп мышц»
Столкнувшись с проблемой жировых отложений в области живота и боков, люди нередко прибегают к помощи различных тренажеров. Нынешняя спортивная индустрия предоставляет желающим похудеть широкий выбор оборудования, которое помогает обрести и поддерживать идеальную фигуру. Среди такого огромного ассортимента важно определить наиболее подходящее для себя устройство.
Continue reading «Тренажеры для похудения живота и боков»
Если ищете эффективные способы подкорректировать фигуру, стоит обратить внимание на следующие упражнения. Они достаточно просты, но очень действенны в плане укрепления мышц тела и сжигания лишних калорий. Однако недостаточно их только выполнять. Необходимо есть здоровую пищу, гулять и регулярно высыпаться. Не тратьте время на другие тренировки, если они не приносят вам никакой пользы. Вот всего 7 упражнений, которые позволят вам стать красавицей.
Continue reading «7 самых лучших физических упражнений для женщин»
Если регулярное посещение тренажерного зала не соответствует вашему бюджету или просто не в ваших предпочтениях, вполне возможно собрать домашний тренажерный зал со скромными финансовыми и пространственными расходами. Тренировка ягодиц требует упражнений, которые изолируют ягодичные мышцы и работают на всей нижней части тела в комплексе.
Continue reading «Тренажеры для ног и ягодиц»
В наше время есть множество разновидностей фитнес-тренировок, диет, салонных процедур, и все они направлены на похудение и создание идеальных форм фигуры. К сожалению, стремление многих «разбивается» о необходимость регулярного проведения таких мероприятий, слишком медленное появление эффекта, трудности вынужденных голодовок. Именно по этой причине в мире так много людей, мечтающих похудеть, но не достигающих заветной цели.
Continue reading «Все тренажеры для пресса»
Какой пульс должен быть при беге на беговой дорожке? Желая повысить эффективность тренировок, этот вопрос не стоит обходить вниманием. Мы раскроем секрет вычисления оптимального показателя.
Continue reading «Какой должен быть пульс при беге на беговой дорожке»
Благодаря технологическому прогрессу инженерам, разрабатывающим спортивные снаряды, удалось создать инновационное устройство, — уникальный супер-тренажер – виброплатформа. Виброплатформа– это тренажер, действие которого основано на создании посредством движения платформы вибрации в теле, что приводит к рефлекторному сокращению мышц (30-50 раз в секунду). Данный спортивный снаряд является отличным инструментом для моделирования фигуры и постоянного поддержания мышц в тонусе.
Continue reading «Как заниматься на виброплатформе»
Этот гимнастический снаряд знаком нам с детства – сегодня его вполне успешно используют в целях коррекции фигуры. Польза скакалки для похудения неоспорима. Обо всех тонкостях тренировок мы и предлагаем вам узнать.
Continue reading «Скакалка для похудения»
Gym Express - Free Fitness WordPress Theme is developed by Template Express.
Proudly powered by WordPress