Как же сексуально смотрится подкачанный, плоский животик, основа стройной и соблазнительной фигуры. И как же можно добиться такой красоты и привлекательности? Ответ прост: регулярные занятия, используя тренажеры для дома для пресса.
Тренажеры для мышц пресса, как правило, приспособления узконаправленные. И большинство из тренирующихся, используют длительное время один и тот же тренажер. На самом деле, тренажеров для дома для пресса достаточно много и их периодическая смена была бы очень полезна, так как мышцы склонны к привыканию.
Можно приобрести многофункциональный тренажер. Но такой, как правило, стоит подороже, и все зависит от вашего кошелька.
Какие бывают тренажеры для мышц пресса?
Наиболее популярный тренажер для дома для пресса, это, конечно же, скамья. Наклонные и горизонтальные, несмотря на свою простоту, позволяют выполнять различные упражнения: Такие как подъемы, скручивание и так далее. Уделите особое внимание качеству материалов, выбирая скамью.
Тренажеры для дома для пресса в виде кресла. Прекрасное решение, позволяющее концентрировать нагрузку на прессе, разгружая спину, за счет системы роликов. Но недостаток в быстрой утрате гибкости пружин.
Гребной тренажер для пресса – отлично развивает выносливость и силу, укрепляя все основные группы мышц, а не только пресса. Бывают: электронные и механические. Механические отличаются простой конструкцией и довольно доступной ценой, а электронные – способностью автоматически менять нагрузку.
Фитбол, довольно популярный и универсальный тренажер для пресса.
Ролик гимнастический – такое колесо с двумя рукоятками. Отличается тем, что дает довольно сильную нагрузку. Тут главное не переусердствовать на первых порах.
Абслейтер, представляющий опору для живота, с изогнутой ручкой для рук, более подходят для мужчин, так как вместе с прессом подкачивает плечи и бицепсы.
АБ-Роллер, отличное решение, для имеющих проблемы с шеей и плечевым поясом.
Хулахуп – его использование является наиболее эффективным для общего укрепления мышц живота.
Напольный диск, прекрасно прорабатывает косые мышцы живота, не создавая нагрузки на плечевой пояс.
Ну вот, краткий обзор. Какой тренажер для дома для пресса все же лучше, решать вам.