Вы решили приобрести обруч для похудения. Как выбрать правильно, чтобы достичь поставленной цели? Ведь рынок предлагает довольно обширный и разнообразный ассортимент данного товара. Как не растеряться в этом разнообразии?
Различные по своему внешнему вид, воздействию на тело и стоимостью, все они призваны избавлять от жировых излишков наши самые проблемные места – это бедра и живот и вырисовывать талию. Кроме этого обруч тренирует сердечно-сосудистую систему и вестибулярный аппарат, а также оказывает благотворное влияние на пищеварение. Какие разновидности обручей для похудения и как выбрать.
Разберем самые популярные виды обручей.
Вариант 1. Самый обычный, с гладкой поверхностью и с небольшим весом. Для начинающих подходит идеально. Но вот ощутимых результатов вы вряд ли с ним добьетесь.
Вариант 2. Утяжеленный, весом около 2.5 килограмм. Этот гораздо эффективнее первого варианта и даже оказывает массажное воздействие за счет веса.
Вариант 3. Обруч массажный. На внутренней стороне его поверхности имеются различной формы массажные элементы, эффективно воздействующие на талию. Правда, существует один недостаток. В начале его применения могут возникнуть синяки и болевые ощущения в области талии. Но при регулярных занятиях, синяки перестают появляться. Это происходит за счет укрепления сосудов. Если вас это не пугает, то смело выбирайте данный вид обруча.
Вариант 4. Наиболее современный вид — обруч-тренажер. Иностранцы его называют Gymflextor, ну а у нас зовут просто, «Сделай тело». Этот гибкий универсальный хула-хуп представляет собой сочетание обруча и тренажера для похудения. Он позволяет тренировать любые мышцы тела.
Вариант 5. Разборный обруч, состоящий из 6-8 секций. Легко разбирается, и, в сложенном состоянии, занимает совсем мало места. Его недостаток: нередко ломается в местах соединения.
Вариант 6. Железный, классический обруч для похудения. Его преимущества в том, что он стоит недорого, но и эффект от занятий с ним не тот.
И так, подведем итоги.
Если вы решили приобрести обруч для похудения, важно правильно выбрать, чтобы получить ожидаемые результаты. Покупайте хула-хуп массой не меньше 1 килограмма. Менее тяжелый не принесет нужного результата. Но опять, важно не переусердствовать. При слабых мышцах поясницы и пресса, тренировки с тяжелым обручем могут навредить внутренним органам. Некоторые современные обручи для похудения дополнительно оснащены счетчиками калорий и таймерами. Соответственно, и цена у них гораздо выше. Но не обнадеживайтесь, подсчет у них приблизительный, так как для точных расчетов должны учитываться и возраст, и пол, и вес. К тому же, они нередко ломаются. В любом случае, решать вам.
А я желаю вам быть стройными и красивыми.