Занятия на тренажерах для похудения – по сей день остаются одним из самых эффективных способов для желающих избавиться от лишнего веса и приобрести стройную фигуру. Они заметно усилят эффективность любой диеты, даже если в качестве диеты вы выбираете простое ограничение мучного-жирного-сладкого.
С домашним тренажером нет необходимости в пробежках под дождем, ранних подъемах для посещения фитнес клуба и прочих сложностях, одолевающих жаждущих постройнеть. Домашний тренажер – очень удобная и эффективная вещь! И не верьте стенающим, что бесполезно заниматься на тренажерах для похудения. Те, кто так утверждает, вероятнее всего просто игнорируют правила питания и тренировок.
Соблюдая все правила, вы сможете быстро добиться заметных результатов. Советую: в первые 2 недели не взвешиваться, особенно, если цифры на весах способны испортить вам настроение. Так как за счет набора мышечной массы, вы не почувствуете снижение веса в этот период. Зато дней через 20 ваши сантиметры и килограммы начнут стремительно таять.
Терпение и труд
Часто случается, что занятия на тренажерах для похудения перестают доставлять удовлетворение и радость. Этот момент должен насторожить вас. Как правило, это сигнал того, что приближается тот день, когда вы не захотите даже смотреть в сторону вашего тренажера. Не расстраивайтесь, периоды спада вдохновения бывают почти у всех. И если вы почувствовали приближение этого момента, попробуйте воспользоваться советами:
Заведите дневник, в котором опишите все свои цели, которых вы желаете достичь при помощи своего тренажера. На этом не стоит забывать про дневник. Перечитывайте поставленные цели ежедневно, записывая новые, даже самые небольшие достижения.
Контролируйте ваши мысли, занимаясь на тренажере. Не позволяйте себе думать: «Как же я устала от этого велотренажера». Старайтесь представить, какая вы будете, когда достигнете поставленной цели.
Поручите кому-нибудь из или близких друзей, с которыми у вас доверительные отношения, контролировать вас, спрашивая о ваших успехах в достижении цели.
Выберете себе снимки девушек с идеальными фигурами и просматривайте их в периоды появления желания задвинуть тренажер в самый дальний угол. Здоровая зависть – прекрасное оружие против лени.
Случается, что действительно требуется небольшой перерыв, от 3 до 7 дней. В таком случае, определите себе срок отпуска и отдыхайте, отрешившись от всего. Но только ни на один день больше определенного себе времени.
С применением данных советов, вы пройдете полосу временного спада достойно, и снова будете получать удовольствие от занятий на тренажере для похудения и решительны на пути к своей цели.